O生活邦

我们都搞错了!想让生活变得更快乐

作者: 来源:未知 2020-07-10

我们都搞错了!想让生活变得更快乐

我们总是想让自己的生活变得更快乐,所以我们大啖美食,偶尔计画起一段旅行,都数为了让我们的生活更加多彩多姿,这些小确幸不只是支持我们继续活下去的理由,更是帮助我们度过艰难生活时的精神支柱之一。

你好不容易準备好久的项目,被主管一口拒绝,你觉得你会难过多久呢?一小时?一整天?错!其实这个悲伤会持续更久——它一直都会潜在地影响你!而我们的大脑又是非常傲娇的器官,它会负面情绪拒之门外,心理学家称之为“拒绝”状态, 我们会开始拒绝真实的讯息,取而代之我们会用“没事”“我很好”这种心态来安慰自己。 而当晚上来临时,我们开始睡不着觉,想东想西,甚至开始假装自己很快乐,这些就是因为你的悲伤并没有获得解决。

我们都搞错了!想让生活变得更快乐

影片里面提供一个模拟情境,在男生很难过悲伤的时候,女生不断说话说话完全不让对方插话,更忽略对方难过的情绪,这个女生就是就是典型的过度悲伤导致强迫自己很快乐的代表。这类型人的快乐源自于积放过多的悲伤在心里头,所以他们强迫自己表现得很开心很快乐,假装或者说骗自己很快乐。

所以我们要有勇气去接受悲伤难过都是生活的一部分,也是人生必经的过程,并且 真实去感受这个痛苦悲伤的感觉 ,唯有让自己完全浸泡在这些负面情绪里头,才有机会逃离这个情绪出来,然后等待快乐的情绪来临。

相关文章