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怀孕止呕三宝郑萃雯

作者: 来源:未知 2020-07-09

公司近日有女同事怀孕了,着实为她高兴。环顾公司,只得我属妈妈级,自然成为这位準妈妈的倾诉对象,怀孕初期常见的孕吐问题,自然亦是关心的话题。虽然,每名孕妇有着不同的怀孕经验,但因为当年有双胞胎的缘故,孕期荷尔蒙变化亦较大,不少妊娠反应都比单胎孕妇来得激烈或来得早。庆幸有怀孕「止呕三宝」,怀孕首四个月总算过得轻鬆。

怀孕止呕三宝郑萃雯
怀孕五个月留影

止呕 法宝一:止晕浪手带

我怀孕初期正处于连续两个月需要当值「凌晨更」,凌晨四时上班,出现严重头晕导致呕吐,但由于未足三个月,怕胎儿「小气」,不敢向人明言不适的真正原因。同事们见我辛苦,纷纷拿出啲白花油、驱风油、薄荷膏等希望帮我止呕,但通通不见效,直至有人献上一对晕浪手带。神奇的手带,䵧上后令头晕的情况慢慢好转,个多小时后近乎没有晕眩,更没有作呕!

怀孕止呕三宝郑萃雯

原来在中医角度,手腕有一个重要的穴位称为内关穴,位置就在我们手腕横纹对上大约三只手指位。它可治心、胸、胃部疾病,刺激穴位对止孕吐亦有效用。止晕浪手带上的小圆球,正好能持续刺激内关穴,达到止吐效果。

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止呕法宝二:梳打饼+ 热姜水

我刚怀孕时,连饮水也会反胃。左右爸起初还经常买粥给我吃,以为较流质食物易入口,但也是一吃就作呕,因为原来这想法是错的!

妇产科医生教路,孕吐严重的準妈妈最好吃「Dry Food」,即是吐司、梳打饼等较乾身的食物。我会在床前放一包梳打饼,起床前先吃一块,果然能减轻晨吐情况。又基于之前工作关係,未必能随时进食,随身携带梳打饼就最合适,反正在每餐中间、或者每每想作呕就吃半片,反胃的感觉就已经明显得到纾缓。

至于饮水都反胃怎解决? 我曾经转移目标往「有味饮料」,但又要时刻记着不能喝茶、咖啡,不能喝过甜饮品,增加患妊娠糖尿病风险。好在我又发挥「每事问诊」精神,问一问中医师朋友,他建议将生姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等沖服,因为姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐。自此我常备暖壶装,不时喝少量润喉,相比以大量糖、盐精製的酸梅陈皮(孕妇更应该控制摄取高盐高糖),来得有效和健康!

怀孕止呕三宝郑萃雯

止呕法宝三:维他命B6

我哥哥是注册药剂师,见亲妹如此不适当然也十分担心。他说有研究指,孕吐可能与维他命B6摄取不足有关,若能每天摄取1.9毫克,有助减轻作呕感觉。市面不少孕妇补充剂都含有维化命B6,哥哥除督促我每日服用外,亦要多吃鱼或鸡肉等白肉、坚果以及香蕉。老实说,吃与不吃维他命B6的分别有多大,我实在说不出,但亲兄叫到,反正我就信了!

怀孕止呕三宝郑萃雯

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